Hautpflege vor und nach dem Sport

Beautyprodukte und Sport? Sport und Beautyprodukte? Muss man sich darüber wirklich Gedanken machen? Ich sage: Ja! Unbedingt! Ich gebe zu: Das sage ich noch nicht allzu lange, sondern tatsächlich erst, nachdem ich mir von meiner Kosmetikerin eine Standpauke anhören musste und am eigenen Leib erfahren durfte, WIE gut es sich anfühlt, komplett gepflegt in den Sport zu starten und das erfrischende Gefühl mit den richtigen Pflegeprodukten danach.

Ich zeige euch heute die verschiedenen Möglichkeiten der Vor- und Nachpflege für die unterschiedlichsten Sportarten. Verschieden Sportarten? Ja! Bei Yoga reagiert der Körper und damit die Haut ja ganz anders als zum Beispiel bei Intervalllaufen und den Sonnenschutz braucht man schließlich auch nur bei Outdooraktivitäten, oder? Zusammen mit Biotherm möchte ich euch heute die Wichtigkeit der Pflege vor und nach dem Sport zeigen und welche Produkte gerade bei mir auf dem Waschbecken stehen!

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YOGA

Seit einigen Woche bin ich ein eingefleischter Yogafan und absolviere eine Stunde nach der anderen. Zusätzlich mache ich mittlerweile immer morgens, direkt nach dem Aufstehen meine 15 Minuten nur für mich. Ein Double Cleansing am morgen mit einer Kombi aus Waschschaum und Mizellenwasser reinigt die Haut und Poren. Mit einem meiner Lieblingsprodukte (das ich übrigens auch manchmal in andere Cremes mit hinein gebe), dem Liquid Glow in die Haut einmassiert, können die ersten Yogaminuten starten. Sie gibt der Haut einen angenehmen Glanz und die sie stahlt von innen heraus.

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Nach dem Yoga bin ich meist noch tiefenentspannt und gönne meiner Haut oftmals eine belebende Maske. In nur 3 Minuten werden die  Poren befreit und Ablagerungen entfernt- gegen Unreinheiten hilft diese bei mir übrigens auch! Perfekt gepflegt und rund um wohlfühlend kann es dann ab in den stressigen Alltag gehen!

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RUNNING / WORKOUT

Neben meinen täglichen Yogaeinheiten, die immer sehr entspannend sind, brauche ich natürlich aber auch ein wenig Action und liebe es, mich in der Natur zu bewegen- am liebsten bei strahlendem Sonnenschein. Da meine Haut grundsätzlich zu Rötungen neigt, gehe ich ungern nach draußen, ohne wenigstens eine getönte Tagescreme aufzutragen. Dass ich beim Sport am besten gar nichts auftragen sollte, weiß ich, allerdings halte ich mich oft nicht daran – vor allem, wenn man mit Freunden Sport macht, eventuell eine Kamera dabei ist, oder man eben einfach snappen will. Also- Gesicht reinigen (egal, ob man schon ungeschminkt ist oder nicht) und eine CC Creme auftragen – ich nutze eine, die schon integrierten Sonnenschutz (SPF 25) beinhaltet, wenn strahlender Sonnenschein ist, trage ich aber immer noch zusätzlichen Sonnenschutz auf!

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Zusätzlich zur normalen Pflege nutze ich IMMER Sonnenschutz, wenn ich das Haus verlasse. Besonders bei Sport (Bewegung + Schwitzen) im Freien ist das Vorbeugen von Sonnenbrand und Hautkrebs extrem wichtig und sollte wirklich nie vergessen werden. Und sind wir mal ehrlich: Es geht einfach super schnell, da gibt es keine Ausreden! Beim Körper reicht mir meistens eine SPF 30 (beim richtigen Sonnen benutze ich immer 50), für das Gesicht nehme ich immer eine SPF 50er – übrigens auch super wichtig gegen vorzeitige Hautalterung 😉

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Nach dem Sport und dem Duschen trage ich meistens noch ein Aftersun auf, um die Haut etwas zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das entspannte Gefühl, nachdem man sich ausgepowered hat, frisch geduscht ist und mit einer erfrischenden Creme eingecremed hat – perfekt!

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In freundlicher Kooperation mit Biotherm

8 Comments

  • Antworten Juni 1, 2018

    Claudia

    Hallo Linda :),
    vielen Dank für den Tipp der Wondermud Maske .Ich nutze den Wondermud nun seit knapp 3 Wochen und es hat meiner gestressten Haut wirklich gut getan
    Liebe Grüße
    Claudia

  • Antworten Dezember 16, 2017

    Marcus

    Hey,

    sehr toller Beitrag, finde es wichtig nach dem Sport seine Haut zu pflegen und nicht zu sehr austrocknen zu lassen. Viele tolle und wichtige Informationen in dem Artikel.
    Liebe Grüße

  • Antworten Mai 27, 2017

    Jacky

    Hallo Linda,

    und schon wieder habe ich etwas dazugelernt – danke für die Tipps & Anregungen. Von Biotherm habe ich auch schon das ein oder andere im Bad stehen. Eventuell werde ich meine Sammlung noch erweitern müssen 🙂

    Mal so aus Neugierde: Wie entstehen eigentlich die tollen Bilder in deinen Beiträgen?

    Liebe Grüße

  • Antworten Februar 8, 2017

    Sophie

    Hallo Linda,
    ich muss zugeben, dass ich auch noch der Meinung bin, beim Sport ungeschminkt zu sein. Dabei kann der Schweiß besser austreten und verschmiert nicht auch noch das Makeup.
    Die Wonder Mud Maske benutze ich auch 🙂 Es ist wunderbar, dass es damit so schnell geht.
    Schöne Grüße,
    Sophie

  • Antworten September 20, 2016

    Janine und Anna

    Hallo,
    ein toller Beitrag und ein sehr schöner Blog!
    Lg Janine und Anna
    http://thejanaproject.blogspot.de

  • Antworten September 6, 2016

    Janina

    Darüber habe ich mir ehrlich gesagt noch gar keine Gedanken gemacht! Gut, dass du es thematisierst.
    Ich mache fast immer morgens Sport und bin bisher einfach aufgestanden und habe mir maximal etwas Wasser ins Gesicht geklatscht. Vielleicht sollte ich da auch mal über eine andere Routine nachdenken 🙂

  • Antworten September 5, 2016

    L♥ebe was ist

    ein sehr informativer Beitrag liebe Linda!
    ich mag Biotherm-Produkte selber ganz gerne – die sind sehr hautverträglich und sehen auch noch schön aus 🙂

    beim Sport im Freien finde ich gerade im Sommer einen Sonnenschutz für’s Gesicht ganz wichtig. nach dem Sport aber auch, dass man nicht mit allzu aggressiven Waschsubstanzen an die Haut geht, denn die Sonne macht die Haut auch empfindlich und das Vitamin D, dass beim Sonnenbaden gerade auf der Haut synthetisiert wird, will ja auch nicht direkt wieder abgeschrubbt werden 😉

    ❤ Tina
    https://liebewasist.wordpress.com/
    https://www.instagram.com/liebewasist/

  • Antworten September 4, 2016

    Anna

    tolle Tipps, Danke :]

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