About last week #8


Die letzten Tage im Paradies- den Montag habe ich noch in vollen Zügen unter der Sonne Balis genossen bevor es Dienstag auch schon wieder zurück nach München ging. Zehn Tage lang (fast) richtigen Urlaub machen war wirklich ein richtiger Segen  und ich konnte meine Prioritäten, Routinen und Gedanken mal wieder vernünftig ordnen und irgendwie auch zurücksetzen. Übrigens steht jetzt schon fest, dass ich dieses Jahr nicht das letzte Mal in Bali gewesen bin!

Nach einigen Tagen zurück im Büro und ordentlichem Jetlag ging es am Samstag endlich mal wieder in eine Yogastunde von Sinah. Neben fast 2 Stunden schweißtreibenden Flows stelle sie auch ihr neues Buch „Yoga Flow Balance“ vor – ein Buch, das das praktizieren von Yoga Zuhause vereinfacht, Tipps gibt, Übungen zeigt, Gedanken teilt und eine wunderbare Ergänzung für jeden ist, der Yoga macht oder machen möchte.

Nachdem ich das Buch schon seit dem Erscheinungsdatum in den Händen halte möchte ich super gerne an eine von euch den Goodiebag von diesem Tag an euch verlosen! Er beinhaltet das Buch von Sinah „Yoga Flow Balance“ und eine wundervollen Body Moisturizer von Aveda, der genau so riecht, wie Yoga sich anfühlen sollte. Um mitzumachen könnt ihr mir einfach einen Kommentar hier unter dem Blogpost hinterlassen, warum ihr das Buch für euch sinnvoll findet. 🙂 An alle Münchner: Sinah unterrichtet übrigens auch hier in der Stadt und ist definitiv meine persönliche Empfehlung, wenn es darum geht eine kompetente Yogalehrerin (auch für Anfänger) zu finden. Ich kenne niemanden, der so einfühlsam, ehrlich, unkompliziert und charmant selbst mit kaputter Bandscheibe durch Stunden leitet!

Am Sonntag war Kaiserwetter in und um München und somit wurde spontan entschieden das Cabrio aus der Garage zu holen und das Umland unsicher zu machen. Ein kurzer Frühstücksstopp im Aran am Tegernsee zum Frühstücken, weiter ging es an den Sylvensteinsee und abschließend über die Risstal Landesstraße, die auch Kulisse für Herr der Ringe hätte sein können.

Klar kann man auch jedes Wochenende an den Starnberger See fahren, aber es ist doch viel spannender Neues zu entdecken, ab und an das Navi einfach aus zu machen und einfach dort abzubiegen, wo es spannend aussieht und so einfach viel mehr von der Welt zu sehen. Die Landesstraße (die übrigens ein privater Pass ist) war wirklich kompletter Zufall und einfach wunderschön. Fast habe ich es schon bedauert, dass ich nicht mit dem Bike unterwegs war, um so noch viel länger die Kulisse und Natur genießen zu können. Als die ersten Regenwolken aufgetaucht sind war ich aber dann doch froh das Dach vom Cabrio auch zumachen zu können! 😉

Next week: Finally! Der Wings for Life World Run steht an und ich strebe mit den Mädels die 15 Kilometer an. Da es kein klassisches Ziel mit fester Distanz gibt, sondern das Ziel via Auto hinter einem herfährt und bei überholen der Lauf zu Ende ist, kann man im Vorhinein nie sagen, wie weit man wirklich laufen wird. Ich bin aber super optimistisch, dass wir auf jeden Fall die 15k knacken und einen persönlichen neuen Rekord für Sophia und Eileen aufstellen werden. Noch mehr freut mich übrigens, dass sich auch einige von euch anschließen möchten! Je mehr wir sind, desto lustiger wird es doch! Also wenn ihr auch die 15km als Ziel habt gebt mir super gerne Bescheid und wir laufen alle gemeinsam als Team!

New In: Ich weiß gar nicht, ob es jemanden gibt, der mehr Yogamatten hat als ich. Klar, ich hab meine Lieblingsmatten, allerdings kann ich an neuen Farben, Mustern und Aufschriften irgendwie nie vorbei gehen und kaufe mir immer mal wieder eine neue. Neben „After this we’re having pizza“ durfte nun auch „I was told there’d be wine“ von Ban Do bei mir einziehen.

 

20 Comments

  • Antworten Mai 13, 2018

    Pipapapti

    Der Beitrag ist spannend! Ich interessiere mich immer mehr für Yoga und mache schon Kurse für Kinder! Daher würde es mir bestimmt weiterhelfen

  • Antworten Mai 5, 2018

    Stefanie

    Ich habe mir heute das Buch gekauft. Es ist fantastisch.O:-) Einen wundervolle n Sommerabend wünscht Stefanie

  • Antworten Mai 4, 2018

    Kerstin R.

    Bandscheibe zu Bandscheibe. Mich hat leider auch ein Bandscheibenvorfall ereilt und mein fast tägliches Rückenyoga tut mir so gut, dass ich mir aus dem Buch bestimmt auch noch ein paar Tipps holen kann. Hoffe ich kann meinem Rücken also was gutes tun und ich bin der glückliche Gewinner. 😉
    Liebe Grüße und ein tolles sonniges Wochenende!
    Kerstin

  • Antworten Mai 4, 2018

    Ariane

    Yoga ist für mich die perfekte Kombination zum Laufen und Krafttraining. Da ich für meine Yogapraxis Zuhause immer auf der Suche bin nach Inspiration würde ich mich sehr über das Buch freuen!

  • Antworten Mai 3, 2018

    Isabella

    Ich würde sehr gerne selbst mehr Yoga praktizieren, da käme das Buch super gelegen ich würd mich auf jeden Fall sehr freuen und gleich mal die Matte auspacken.

    Alles Liebe,
    Isabella

  • Antworten Mai 3, 2018

    Verena

    Schöner Beitrag
    Nachdem es auch einige negative Berichte von Bali gab,freut es mich mal wieder eine begeisterten Bericht zu lesen!
    Ich freue mich, dass du dir einfach mal eine Auszeit genommen hast. Dafür ist Bali wirklich großartig!
    Das Buch fände ich schön für mich weil ich versuche täglich Yoga einzubauen und bis jetzt viele YouTube Videos anschaue. Aber eigentlich lese ich viel lieber nach und fände tolle Tipps großartig – und natürlich wäre es ein Deal mit mir selbst dann auvh tählixh zu üben 😉

  • Antworten Mai 3, 2018

    Bettina Hildenbrand

    Gerne würde ich am Sonntag mit Dir und den Mädels versuchen, die 15 km zu knacken beim WfL. Habt Ihr einen Treffpunkt ? LG Bettina

  • Antworten Mai 2, 2018

    Stefanie

    Liebe Linda, die Fotos sind sehr sehr schön. Meine tägliche Yogaeinheit inspiriert mich. Ich würde mich sehr über das Buch freuen, um mich weiter zu entwickeln.
    Liebe Grüße von Stefanie

  • Antworten Mai 2, 2018

    glimrende

    Hallo Linda,

    über das Buch würde ich mich sehr freuen, denn mit Yoga habe ich vor einigen Jahren endlich DIE Sportart für mich entdeckt. Und dass ich, die in der Schule im Sportunterricht wirklich gar nichts konnte.

    Am Samstag gehe ich zu einer Masterclass Yoga bei meinem ehemaligen Yoga-Lehrer und danach bin ich bestimmt motiviert, das Buch durchzuarbeiten.

    Viele Grüße,

    Steffi

  • Antworten Mai 2, 2018

    Andrea

    Würde mich mega drüber freuen!!

  • OMG was für wundervolle Fotos meine Liebe! ich hab total Lust direkt auch nach Bali zu fliegen – so eine absolute Auszeit würde mir auch mal gut tun … außerdem würde es mich auch reizen noch mehr Yoga zu machen – das Buch klingt echt spannend!

    liebste Grüße auch,
    ❤ Tina von liebewasist.com
    Liebe was ist auf Instagram

  • Antworten Mai 2, 2018

    Mel

    Du hast einen wahnsinnig tollen Körper *_* nicht zu dünn mit richtig schönen Muskelsträngen die man auf einigen Bildern super erkennt.

    Das Yoga Buch könnte ich super gebrauchen, da ich neben den Youtube Video-Workouts mich auch so mega gerne noch mehr ins Thema dann „einlesen“ könnte.

    LG Mel

  • Antworten Mai 2, 2018

    Maike

    Ich hätte das Buch so gern, um meine zu Hause Praxis ein wenig zu vertiefen – ich mache im Moment total viel mit Youtube, aber wünsche mir sehr auch mal ohne den Fernseher üben zu können. Ausserdem wäre es ein kleiner Trost dafür, dass München zu weit weg ist um mal mit Sinah zu üben. Würdest du (für den Fall, dass ich nicht gewinne) vielleicht verraten, wie genau diese Nach-Yoga-Duftende Creme heisst? Die hat mich auch neugierig gemacht. Liebe Grüsse

  • Antworten Mai 2, 2018

    Marina

    Yoga ist immer sinnvoll 🙂 daher denke ich ist ein yogabuch immer hilfreich für die eigene praxis

  • Antworten Mai 2, 2018

    Tina H.

    Guten Morgen liebe Linda,

    eine tolle Woche 🙂
    Ich wohne in Niedersachsen, würde mir aber manchmal auch so ein paar abgelegene Straßen wünschen, bei denen man von Bergen umgeben ist, und einfach an einem wunderschönen See landet.
    Aber im August bin ich in München und dann werde ich es dir auf jeden Fall gleich tun.
    Und ich freue mich schon riesig!

    Ich war auch höchst motiviert um beim Wings for Life World Run teilzunehmen, leider habe ich mir aber nun meinen Fuß angebrochen und deshalb fällt das für mich dieses Jahr aus. Ich bin unendlich traurig. 🙁
    Aber sobald es mir besser geht, wird für den nächsten Lauf trainiert 🙂

    Ich hätte unglaublich gerne das Buch Yoga Flow Balance, weil ich bis jetzt noch kein Yoga Buch habe, geschweige denn eine Yoga Stunde.
    Allerdings habe ich eine Yoga Matte.. 😀
    Kann ja nicht schaden.
    Mich interessiert Yoga schon sehr, und das Buch wäre ein perfekter Anfang für einen perfekten Start in einen Yoga Sommer 🙂

    Ich wünsche dir und Vicky noch eine schöne Restwoche.

    Alles liebe
    Tina H. <3

  • Antworten Mai 2, 2018

    Nicole

    Ich würde mich super über das Buch freuen, denn in meiner Heimat (Nähe Aachen) habe ich bisher noch kein Yogastudio gefunden, mit dem ich voll zufrieden bin und auch mal neue Sachen testen kann, als nur die Standardübungen.

  • Antworten Mai 2, 2018

    Jasmin L.

    Liebe Linda,
    ich würde mich sehr über das Goodiebag mit Sinah‘s Buch freuen. Ich bin selbst Yogalehrerin und immer auf der Suche nach Inspirationen von anderen Yogis, da wäre Sinah‘s Buch sicher eine wunderbare Bereicherung
    Alles Liebe, Jasmin

  • Antworten Mai 2, 2018

    Sandy Oehme

    Ich Folge Sina noch nicht allzu lange, habe aber auch Yoga um meinen Arbeits- und Uni-Stress abzubauen erst seit ein paar Monaten entdeckt. Aber es wirkt wirklich! Es bringt mich herunter, löst Spannungen und ganz nebenbei verbessert es meine Flexibilität. Sina mit ihrer unfassbar positiven Ausstrahlung macht einfach gute Laune und Lust weiterhin Yoga zu praktizieren. Ich würde sehr gern ihr Buch haben, um darin diese positive Aura wieder zu finden. 🙂

  • Antworten Mai 1, 2018

    Anna

    Da ich momentan meine Abschlussarbeit schreibe, bin ich auf der Suche nach einem schönem Ausgleich in meinen kleinen Pausen. Da würde das Buch von Sinah mir sehr viel Energie und Kraft geben weiter durchzuhalten 😉

  • Antworten Mai 1, 2018

    Jungwirth Kathrin

    Ich würde mich so unglaublich über das Buch freuen, weil ich momentan versuche eine regelmäßige Yoga-Praxis auch zu Hause zu etablieren. Das Buch von Sinah würde mir dabei bestimmt total weiterhelfen und neue Inspirationen liefern. Ganz liebe Grüße, Kathrin 🙂

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