Fitness

Neunmal Motivation gefällig?

Bei schönem Wetter und genug Freizeit ist es einfach sich zu motivieren zum Sport zu gehen. Wenn aber Regen, Schnee oder Dunkelheit und noch…

Calm down | My Blossom App

Es ist bereits Ende Januar – wieviel von den Neujahresvorsätzen ist hängen geblieben? Mein größter Vorsatz war definitiv mir me Me-Time zu gönnen, gelassener…

Weihnachtsverlosung #4

Für mich das absolute Highlightpaket, das ich an euch verlosen durfte! Wie jedes Mal (die anderen Pakete könnt ihr nochmal hier und hier ansehen)…

Get fit: Treppenläufe

Kalt ist es, nass ist es und die Sonne lässt sich auch nur noch äußerst selten die Tage blicken. Sich deswegen Zuhause auf der…

Red Bull All in 2018

Etwa -15° Grad Celsius, Schnee, Eis, 15 Hindernisse auf einer Strecke von 2,5 Kilometer, die es in sich haben und mittendrin: Sarah, Laura und…

Work it out(doors)

Outdoorworkouts bei den Temperaturen? Aber unbedingt! Was spricht dafür? Mehr Platz als in der Wohnung (und kein Streß mit den Nachbarn), man braucht keine…

Laufen im Regen? Und ob!

Bei schlechtem Wetter laufen gehen? Vor einem Jahr noch absolut unverständlich für mich. Klar, im Sommer oder grundsätzlich bei Temperaturen über 15 Grad geht…

How to: Yoga für Anfänger

Wie oft höre ich von meinen Mädels: „Yoga, das ist nichts für mich, viel zu langweilig!“ oder „Da bin ich gar nicht gelenkig für…

Marathontraining | Ausrüstung

Auch wenn es mehr Learning by Doing war – zum Ende des Marathons hatte ich dann alles beisammen, was ich für mein Training des Marathons…

Marathonvorbereitung | Laufuhr

Neben Laufschuhen war für mich eines der wichtigsten Bestandteilen meines Trainings eine Laufuhr. Mein Trainingsplan (hier) sah vor, zwei Läufe pro Woche nur auf…

(Mein) Berlin Marathon 2018

Der große Tag. Ein einhalb Monate hatte ich darauf hintrainiert. Drei Mal die Woche bin ich laufen gegangen. Habe keinen Alkohol getrunken. Sonntage für…

Marathonvorbereitung | mein Trainingsplan

Wow. Nur noch zwei Tage, dann steht mein allererster Marathon an. 42,195 Kilometer, die mir bisher immer eine Heidenangst eingejagt haben. Was sag ich „bisher“,…

Marathonvorbereitung | Stabiübungen

Viel zu oft vernachlässigt und doch so wichtig: Stabilität und Kraft in den Körper bringen- vor allem beim Marathon! Nur Laufen ist schön und…

How to: Kopfstand

Einen Kopfstand zu lernen ist viel einfacher, als die meisten denken. Ein wenig (na gut, viel) Kraft, Balance und die richtige Technik: Mehr braucht…

RedBull400 | Die Challenge

Das härteste 400 Meter Rennen der Welt- wirklich? Wie anstrengend können 400 Meter Laufen denn überhaupt sein? Gedanken die ich hatte, BEVOR ich überhaupt…

Die alles geben | Training mit Mocki

So wirklich lang ist es nicht mehr hin bis mein allererster Marathon ansteht. Gut zwei Monate, dann fällt der Startschuss in Berlin und ich…

Summer uniform | Airism

Wer kennt es nicht: Ein ganzer Kleiderschrank voller „nichts-zum-Anziehen“. Ich bin der typische Spontankäufer: Ich kaufe grundsätzlich was mir gefällt. Wie das Outfit dann am…

How to: Handstand

Einen Handstand lernen ist im Erwachsenenalter vor Allem eines: Überwindung. Wenn ich mir vorstelle, wie ich früher rum gehüpft bin, kopfüber, auf einer Hand,…