Work it out(doors)

Outdoorworkouts bei den Temperaturen? Aber unbedingt! Was spricht dafür? Mehr Platz als in der Wohnung (und kein Streß mit den Nachbarn), man braucht keine…

About last week #21

Viel zu lange ist es her, als ich das letzte Mal in Paris war. Ich glaube sogar, dass es tatsächlich das letzte Mal mit…

Laufen im Regen? Und ob!

Bei schlechtem Wetter laufen gehen? Vor einem Jahr noch absolut unverständlich für mich. Klar, im Sommer oder grundsätzlich bei Temperaturen über 15 Grad geht…

Adventsverlosung #2

Es ist soweit: Nachdem am ersten Adventssonntag noch Last-Minute Adventskalender für euch verlost worden sind, gibt es nun an jedem weiteren Adventssonntag ein Paket…

Gewinne Deinen Adventskalender

Jedes Jahr die gleiche Frage: Bin ich zu alt für einen Adventskalender? Jedes Jahr die gleiche Antwort: Auf gar keinen Fall! Adventskalender versüßen doch…

How to: Yoga für Anfänger

Wie oft höre ich von meinen Mädels: „Yoga, das ist nichts für mich, viel zu langweilig!“ oder „Da bin ich gar nicht gelenkig für…

Pasta mit Rosenkohl

Auf dem Wochenmarkt gibt es jetzt vor allem eines: Alle möglichen Kohlsorten. Mein Favorit ist Rosenkohl, den man in allen möglichen Variationen zubereiten kann….

About last week #20

Jetzt ist es definitiv auch für mich offiziell: Mit dem ersten Schnee unter den Füßen ist der Sommer nun wirklich vorbei und so langsam…

Bye Bye Blonde

Fast vier Jahre ist es her, als ich das letzte Mal meine Naturhaarfarbe hatte. So lange, dass ich gar nicht mehr genau wusste, wie…

About last week #19

What a week- nachdem ich eigentlich gedacht hatte dieses Jahr die Wiesngrippe zu umgehen hat mich doch noch eine Mandelentzündung erwischt. Den Großteil der…

About last week #18

Und vorbei ist sie, die fünfte Jahreszeit. Kein regelmäßiger Griff mehr in den Dirndlschrank, kein Radler schon zu Mittag und leider Gottes auch kein…

Workouts in und um München #1

Wie versprochen wird es nun auf Lindarella regelmäßig Updates zu den coolsten Workouts, Lauftrainings und Events in und um München geben. Am Anfang findet…

Marathontraining | Ausrüstung

Auch wenn es mehr Learning by Doing war – zum Ende des Marathons hatte ich dann alles beisammen, was ich für mein Training des Marathons…

About last week #17

Die fünfte Jahreszeit hat begonnen! In München herrscht Ausnahmezustand: Zwei Wochen lang wird die Stadt von Touristen überflutet, Dirndl und Lederhosen sieht man an…

Marathonvorbereitung | Laufuhr

Neben Laufschuhen war für mich eines der wichtigsten Bestandteilen meines Trainings eine Laufuhr. Mein Trainingsplan (hier) sah vor, zwei Läufe pro Woche nur auf…

(Mein) Berlin Marathon 2018

Der große Tag. Ein einhalb Monate hatte ich darauf hintrainiert. Drei Mal die Woche bin ich laufen gegangen. Habe keinen Alkohol getrunken. Sonntage für…

About last week #16

Was eine Woche! Besser gesagt: Was ein Wochenende! Ehrlich gesagt stand unter der Woche außer Büro, Terminen und ein paar Mädelstreffen nicht allzu viel…

Marathonvorbereitung | mein Trainingsplan

Wow. Nur noch zwei Tage, dann steht mein allererster Marathon an. 42,195 Kilometer, die mir bisher immer eine Heidenangst eingejagt haben. Was sag ich „bisher“,…

Marathonvorbereitung | Stabiübungen

Viel zu oft vernachlässigt und doch so wichtig: Stabilität und Kraft in den Körper bringen- vor allem beim Marathon! Nur Laufen ist schön und…