Am Wochenende hatte ich die große Ehre Anna und Lisa Hahner in ihrem momentanen Trainingsort Gegenbach zu treffen. Zusammen laufen (dazu später mehr 😉 ), trainieren und quatschen war für den Nachmittag angesagt und ich habe mich schon die kompletten vier Stunden Autofahrt Richtung Baden-Württemberg darauf gefreut. Ich liebe es laufen zu gehen, vor allen Stecken, die über 15 km sind, habe ich mich aber bisher gedrückt- irgendwie ist das die magische Zahl, die ich bisher nicht überschritten konnte oder wollte. Für die Zwillinge ist das Alltag, sie laufen jeden Tag Strecken, die für die meisten von uns Herausforderungen sind!
Zusammen mit Mary und Julius von DreamteamFitness wollten wir Anna auf ihrer täglichen Laufstrecke abfangen und ein paar Kilometer mit ihr laufen- Denkste! Drei Intervalle von 3:40 min/km oder die Pause von 4:30 min / km im Wechsel liegen deutlich über meiner Bestzeit und so gelang es mir nichtmal 200 Meter mit ihr mitzuhalten. Naja, mit den schnellsten Marathontwins nicht mit halten zu können ist wohl auch keine Schande! Und so gesellte sich Anna nach ihren Laufeinheiten zu uns an den Sportplatz und wir konnten dort noch einige gemütliche Runden drehen und zusammen Stabilisationsübungen zum Abschluss machen.
Währenddessen hatten wir auch schon ein bisschen Zeit uns zu unterhalten und kennen zu lernen, denn das Tempo war auch für die „nicht-Profis“ angemessen. Der strahlende Sonnenschein tat sein übriges und Anna erklärte mir, dass genau das auch der Grund ist, warum sie mit Schwester und Trainer nach Gengenbach gezogen ist: Die Wetterverhältnisse sind hier optimal fürs Laufen, eigentlich scheint hier auch immer die Sonne. Tatsächlich war für den Tag Regen angesagt, der ließ sich aber nicht blicken. Der Sonnenbrand am Abend allerdings schon 😉
Der supersympathische Trainer von Anna und Lisa, Thomas Dold, begleitete uns ebenfalls den kompletten Tag und gab uns nutzvolle Tipps und Tricks mit auf den Weg. Ich muss zum Beispiel noch an meiner Handhaltung beim Laufen achten und wurde gleich noch in das „Rückwärtslaufen“ eingeführt. Wusstet ihr, dass es sogar Weltmeisterschaften im Rückwärtslaufen gibt? Ihr habt gerade den Weltmeister kennen gelernt: Thomas Dold! Es festigt die Rückenmuskulatur und verbessert deutlich die Koordination: Eine tolle Abwechslung zum „normalen“ Laufen! Aber bitte erstmal auf einer ebenen Sportbahn ausprobieren 😉
Im Anschluss gab es einfache Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die das Training für lange Läufe unterstützen. Die meisten Übungen kannte ich natürlich schon, ich muss allerdings gestehen, dass ich nicht wirklich der Aufwärmtyp bin- vor allem nicht beim Laufen. Dass das aber nicht nur Muskelkater vorbeugt sondern auch den Trainingsprozess unterstützt und beschleunigt ist eigentlich klar und wird bei mir auch definitiv wieder eingeführt.
Immer dabei: Eine Flasche zum Trinken. In diesem Fall natürlich Gerolsteiner, der einer der Hauptsponsoren von den Hahner Zwillingen ist. Die Wassermarke hat es mir auch ermöglicht die beiden sympathischen Mädels zu treffen und mich schonmal auf den Wings For Life World Run einzustimmen. Ich freue mich schon total auf den Lauf und hoffe ganz viele von euch machen auch entweder in München oder in Darmstadt mit. Laufen für alle, die nicht laufen können- hört sich gut an oder? Informiert euch auf der offiziellen Seite des Laufs oder unter www.gerolsteiner.de, auf der ihr sogar noch Startplätze gewinnen könnt incl. Starterpaket!
Nach dem Training war natürlich noch Zeit gemeinsam Bilder zu machen, weiterzuquatschen und sich besser kennen zu lernen. Auf der Terasse eines gemütlichen Italieners in Gengenbach durften wir dann auch endlich Lisa kennen lernen, die durch einen Unfall momentan nicht laufen kann. Die zwei sind wirklich super nett und der Zusammenhalt und die gegenseitige Motivation ist unverkennbar. Mit deiner Schwester / besten Freundin zusammen die Möglichkeit zu haben, jeden Tag deine Leidenschaft und Herzblut in gemeinsame Projekte zu stecken- ich kann mir nichts tolleres vorstellen! Ich bewundere die beiden für ihre Stärke, Lebensfreude und Motivation und hoffe, ich konnte mir ein kleines Stückchen abschneiden. Das würde nämlich schon reichen! 😛
So, und nachdem ich die ganze Zeit während dem Schreiben wieder die Bilder vor mir hatte, werde ich jetzt erstmal auch meine Laufschuhe schnüren, um meine 15 Kilometer zu knacken!
Anne
Liebe Linda,
ich verfolge deinen „Werdegang“ seit geraumer Zeit.
Top, dass du den Schritt zum eigenen Blog gewagt hast. Insbesondere deine Lauf- und veganen Essens-Posts (auch auf Instagram) motivieren mich. Letzte Woche bin ich erstmals die „magischen“ 10km gelaufen – vor einem halben Jahr noch undenkbar!
Das XXL-Paket wäre ein echter Hammer: Gut für Kopf(haar), Seele und Figur.
Ich drücke mir die Daumen und
sende Grüße gen München!
Milena
Ich finde deinen blog so toll weil mich deine posts tag für tag motivieren sport zu machen und gesund zu essen ❤ ich würde mich riesig über den gewinn freuen!!
Sophie
Klasse, dass ihr das machen konntet! Da wäre ich auch gerne dabei gewesen…
Wie geht’s dir denn mit dem jawbone UP24? 🙂
Lindarella
Es war wirklich ein so tolle Möglichkeit für uns! 🙂
Ich benutze ihn nur noch, wenn ich „gemütlich“ aufstehen möchte, da ich von dem ganzen „Tracking“ etwas verrückt werde 😉
ekulele
Das klingt wirklich nach einem super tollen und spannend Tag. Ich habe bisher einen 1/2 Marathon gelaufen und muss sagen, es war so eine Mischung aus „wow, das mache ich wieder“ und „was tue ich hier eigentlich“ 😉 Auf alle Fälle kann ich mir vorstellen, dass es super motivierend ist, mit Profis zu trainieren und sich wertvolle Tipps zu holen.
Ich freue mich auch ehrlich gesagt schon jetzt darauf, wenn ich nach der Schwangerschaft wieder ordentlich laufen kann 🙂
Liebe Grüße und viel Erfolg beim Knacken der 15 km 🙂
http://www.ekulele.de
Sarah
Sieht nach einem echt tollen Tag aus! Finde es toll zu sehen, dass Gerolsteiner dir das ermöglicht, da Gerolsteiner ganz aus meiner Nähe in Deutschland kommt und auch oft uns bei Events tatkräftig mit Wasser ausgeholfen hat 🙂
Viele liebe Grüße!
Mein Lifestyle- und Reiseblog: http://in-genue.blogspot.de