N+TC Summer Workout

Rain, coldness, no motivation? Without us! Today we met in the beautiful historic city of Munich for a training with Nike Mastertrainer Mimi Frieser. The last days I already completed some hometrainings with the N+TC App, but it´s definitely more fun & motivating to train with your girls, right?

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We met around 10 am in the morning and had a loooot to chat and laugh- but as soon as the music started and Mimi gave the first instructions we stopped talking and started working. Concentration, strength and balance was now asked. Doing quickly a simple workout? Sorry Girls, you can´t ask Mimi for mercy 😉

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Highligt, and as well focus was Ali Kriegers „Summer Strong Workout“ (which you can find with many other trainings in the N+TC App – for free) and it was beyond. Hard to finish of course but also amazing to have it finished! And it´s even more hard, when your trainer stands right next to you, correcting and pushing! This full-body-workout, with focus on legs and core, defines your muscles and helps to get a better balance. Ali Krieger is a professional soccer player in the USA and designed -as many other top athletes – together with Nike her own N+TC Workout – for everyone and everywhere with zero costs! You can find all „get focused“ workouts in the app (and many, many more) and are even able to connect in live-time with your girls to cheer for each other. The summer challenge end with June, and for me, this is the perfect preparation to run with 10.000 other women the Nike Women´s 10km Berlin! If you haven´t registered yet: Do it. I promise you won´t regret it. I K N O W it´s gonna be awesome and there will be Live-Acts, a lot of actions and: GIRLS!

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From left top to right: Verena, Eileen, Sophi, Sophia, Mimi, Linda und Julia

Pics: M.Steur

 

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N+TC Summer Workout

Regen, Kälte, Motivationslosigkeit? Nicht mit uns! Heute ging es in kunterbunten Sportklamotten in die wunderschöne Altstadt Münchens und Nike Mastertrainerin Mimi hat uns in herrschaftlicher Kulisse ordentlich eingeheizt. Nachdem ich die letzten Tage schon bei den N+TC Workouts Zuhause per App geschwitzt habe, war es mal wieder Zeit die Mädels zusammen zu trommeln und ein Gruppenworkout hinzulegen. Was motiviert mehr, als mit Menschen, die man gerne hat zusammen zu trainieren? Richtig, so ziemlich gar nichts!

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Nachdem wir uns alle um 10 Uhr morgens am Odeonsplatz getroffen haben, war natürlich der Schnatter- und Gelächterdrang relativ hoch. Sobald aber die Musik an war und Mimi erste Instruktionen durchgegeben hat wurde aus dem Gekichere eine konzentrierte Stille, die in Geschnaufe überging. Mal eben ein lockeres Workout durchziehen? Sorry Mädels, ich hätte euch wohl sagen sollen, dass Mimi nicht allzu viel Gnade kennt und aus jedem das Beste rausholt! 😉

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Highlight und auch Fokus des Workouts war Ali Kriegers Summer Strong Workout (das ihr neben vielen anderen Trainings kostenlos in der N+TC App herunterladen könnt), das wir dank nichtvorhandenen Trainingsutensilien leicht abgeändert haben – nichts desto trotz: MEGA anstrengend! Vor allem wenn ein Trainer neben Dir steht, und dich korrigiert / pusht! 😉 Das Ganzkörperworkout, bei dem die Beine und Core im Mittelpunkt stehen, definiert die Muskeln und verbessert zudem die Balance. Ali Krieger ist professionelle Fusballspielerin, unter anderem für die US-amerikanische Nationalmannschaft und hat, wie viele andere Top Athleten mittlerweile, zusammen mit Nike ein eigenes N+TC Workout erstellt – für jedermann kostenlos zugänglich! Unter „get focused“ findet ihr alle aktuell abrufbaren Trainingspläne und könnt euch in live-time mit euren Mädels über die App conecten und anfeuern! Die Summer Challenge geht übrigens noch bis in den Juni- die perfekte Vorbereitung um am 20. Juni zusammen mit 10.000 anderen Mädels den Nike Women´s 10km Berlin zu rocken! Falls ihr noch nicht angemeldet seid: Macht es. Ich verspreche, ihr werdet es nicht bereuen! Ich weiss aus sicherer Quelle, dass es (wieder) ein meeeega Event, mit Live-Acts, tollen Showeinlagen und jeder Menge Action wird!

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Von links oben: Verena, Eileen, Sophi, Sophia, Mimi, Linda und Julia

Pics: M.Steur

 

11 Comments

  • Klingt nach einem tollen Tag! Schöne Fotos und eure Sportklamotten gefallen mir richtig gut! LG Julia

  • Antworten Mai 26, 2015

    Sarah

    Freut mich sehr auch eine Kurviges Mädel dabei zu sehen, das spornt unglaublich an 🙂 Super!!

  • Antworten Mai 24, 2015

    Jenny

    Nächstes Mal beamt mich bitte rüber nach MUC 😉

  • Antworten Mai 24, 2015

    ekulele

    Das klingt nach einem tollen und spaßigen Workout. In einer Gruppe macht es halt gleich immer noch mehr Spaß… Hach, ich freu mich schon jetzt drauf, wenn ich wieder richtig sporteln kann 😉

    Herzliche Grüße, Frauke von
    ekulele

  • Antworten Mai 24, 2015

    Michel

    Du hast vollkommen recht, die workouts mit meinem Bruder sind immer die besten! 🙂

  • Antworten Mai 24, 2015

    Sarah

    Sehr coole Fotos! Da bekommt man richtig Lust mit zu machen ♥

    Motivierte Grüße von Sarah von http://lagallerie-blog.blogspot.de/

  • Antworten Mai 23, 2015

    Mimi Frieser

    #summerstrong! Nach deinem Artikel hat man wirklich mega Lust durchzustarten! Ihr wart super!

  • Antworten Mai 23, 2015

    Stylingliebe

    Wow! Das sind ja super coole Fotos geworden! Da bekomme ich gleich wieder Lust 🙂 Es hat unglaublich viel Spaß gemacht mit euch <3

    Kussi :*

  • Antworten Mai 23, 2015

    Luise

    Soviel Mädelspower auf einmal. Ich finde es klasse, dass ihr eure Workouts zusammen macht und euch gegenseitig motiviert.

    Liebe Grüße
    Luise | http://www.just-myself.com

  • Antworten Mai 23, 2015

    Eileen &Anja

    Schön war’s 🙂 hoffentlich bald wieder

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