Die Laufsaison hat gestartet und seit ein paar Jahren lässt sich ein deutlicher Zuwachs an sogenannten „Hindernisläufen“ erkennen. Durch Schlamm kriechen, über Hindernisse klettern, Gewichte mit sich rumschleppen – ganz normal bei Läufen wie Tough Mudder oder dem Spartan Race. Einerseits reizen mich solche Läufe total, andererseits bin ich aber bisher doch zu sehr „Mädchen“ gewesen, um mich bei so einem Lauf anzumelden. Nichts desto trotz möchte ich euch die tolle Infografik / Trainingsplan, den Jenny von Beingfitisfun mit einem Crossfitter zusammen erstellt hat nicht vorenthalten. Vielleicht gibt es ja unter meinen Lesern mehr „Verrückte“ als ich dachte. Und übrigens: auch wenn man nicht vor hat, so einen Actionlauf mitzumachen, das 1-monatige Training hat es in sich und ist auch so zu empfehlen!

Bei Jenny könnt ihr das PDF nochmal runter laden und 2×2 Karten für ein Race in der Nähe von Köln gewinnen! Good luck! xxx