#livemore – Frauenlauf mit Amanda Bisk & Biotherm

Wie ihr bereits wisst, durfte ich letztes Wochenende in Bern in der Schweiz verbringen! Dort fand der 30. Frauenlauf statt und ich … mittendrin! Es war mein erstes Mal in Bern und ich freute mich unheimlich auf den Kurztripp! Nicht nur, weil es eine neue Stadt zu entdecken gab, sondern vor allem, weil ich das neue Testimonial für den #livemore Blog von Biotherm kennen lernen durfte. Ich folge Amanda Bisk schon seit ich bei Instagram angemeldet bin und liebe, liebe, liebe ihr Fotos! Ich muss zugeben, dass ich mich bisher wirklich nur für die Fotos an sich interessiert habe und nie die Person hinter dem Account kannte. Dass sich das geändert hat, finde ich super spannend, die Story zu einem Account zu erfahren ist unheimlich inspirierend – Ich wusste zum Beispiel nicht, dass sie unter chronischer Erschöpfung leidet und deswegen ihre Leichtathletikkarriere an den Nagel hängen musste. Erst durch Yoga fand sie wieder zu sich selbst und hat ihre Krankheit mehr oder weniger in den Griff bekommen.

Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-1-webFitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-3-web

Das Warm-up vor unserem Lauf war ein Mix aus klassischem Stretching und Yogaelementen. Amanda macht übrigens jeden Tag Yoga, wenn sie wenig bis gar keine Zeit findet, schiebt sie minimum noch 10 Minuten Stretching vor dem Schlafengehen ein. Ein Tipp, den ich mir auf jeden Fall merken werde, denn 10 Minuten vor dem Schlafengehen? Die Zeit hat man wirklich immer!

Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-5-web

Eigentlich hatte ich mich für den 10 Kilometer Lauf angemeldet, allerdings war das komplette Biotherm Team eher auf die 5 Kilometer eingestellt und da ich nicht alleine Laufen wollte, beschloss ich, mich den anderen anzuschließen! Die perfekte Möglichkeit übrigens um Amanda das ein oder andere Geheimrezept bzw. Tipps zu entlocken! So hat sie mir verraten, dass sie absolut keine Distanzläuferin ist und maximal Sprints macht. In der Minute habe ich sozusagen auch schon mit meinem Cardiotraining für die nächsten Tage abgeschlossen. Wer so einen Body wie Amanda hat und nie das typische Ausdauertraining macht wird gleich zum neuen Vorbild erkoren! 😉

Nein, Spaß beiseite, für sie ist es unheimlich wichtig auf den eigenen Körper zu hören, nicht ständig nach noch höher, noch besser, noch stärker zu streben, sondern auch mal runterzukommen, sich nicht zu überfordern und so zum Einklang zu kommen. Hört sich ein bisschen cheesy an, ist es vielleicht auch – aber im Großen und Ganzen muss ich ihr absolut recht geben. Ich für meinen Teil kann nur sagen: Mir fällt es unheimlich schwer, mal eine halbe Stunde nichts zu machen, mich nur mit mir zu beschäftigen und nach innen zu horchen. Yoga und Meditation ist für meinen Kopf um ein hundertfaches schwieriger und anstrengender, als für meinen Körper und auf jeden Fall ein Zeichen dafür, es viel öfter zu machen!

Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-9-web Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-8-web Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-10-web

Kennt ihr das? Keine Lust auf Training, es regnet und überhaupt, keine Zeit zum sporteln…!? Um diese Gedanken von vornherein zu umgehen, macht es Sinn, Termine mit sich selbst zu machen. Wir tragen alles in unsere Agenda ein: Uni, Meetings, Dinnerdates und so weiter – aber ein Date mit sich selber? Fang damit an! Trage Dir Termine passend zu deinem Wochenplan ein, an denen Du keine Ausreden finden kannst und Dir die Zeit dafür genommen hast: Um eine Stunde Yoga zu machen, Laufen zu gehen oder ein HIIT Workout durch zu powern. Bei spontanen Trainings gewinnt oft der Schweinehund, bei festen Terminen gibt es das nicht: Es wird eingehalten, wie ein Meeting mit dem Chef!

Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-11-web Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-12-web

Amanda wäre nicht Amanda, wenn sie „normal“ eine Ziellinie überqueren würde. Die Fotografen staunten nicht schlecht als sie den Schlusssprint durch einen Handstandwalk ersetzte! Übrigens habe ich sie auch gefragt, wie lange sie für ein Instagrambild braucht und war mehr als beruhigt, als sie mir verriet, dass sie manchmal einen ganzen Tag benötigt, um DAS Bild zu schießen. So perfekt die Bilder auf ihrem Account auch sind, sie brauchen Zeit, den richtigen Moment und im Vorfeld: Jede Menge Übung. Irgendwie beruhigend, oder?

Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-13-web Fitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-14-webFitnessblog-Fitnessblogger-Fitness-Blog-Blogger-Frauenlauf-Bern-Biotherm-livemore-2-web

Amandas Favorit von Biotherm ist übrigens die Life Plankton Essence, die vor allem für trockene Haut (Amanda lebt in Australien, da ist feuchtigkeitsspendende Pflege natürlich super wichtig) geeignet ist. Ich persönlich habe das Produkt noch nicht getestet, aber da Amanda sowas von (!) begeistert von ihm geschwärmt hat, möchte ich gerne drei der Seren an euch verlosen!

Kommentiert einfach unter diesem Beitrag und ich werde die glücklichen Gewinner am Wochenende benachrichtigen!


In freundlicher Kooperation mit Biotherm

68 Comments

  • Antworten September 5, 2016

    Stefanie

    Cooler Event! Ich bin übrigens auch eher für kurze HIIT-Einheiten: Man gibt in kürzester Zeit alles, fühlt sich danach total ausgepowert und der Stoffwechsel wird top angekurbelt.
    Schöner Blog übrigens 😉
    LG,
    Stefanie

  • Antworten Juli 22, 2016

    Steven

    Der Blog von dir ist echt genial und die Bilder vom Lauf sind der Knaller :). Aufjedenfall hast du jetzt einen Leser mehr.

    Liebe Grüße
    Steven

    http://www.stevenmilesgrote.de/

  • Antworten Juni 22, 2016

    Birgit Loch

    Sieht ja nach einem tollen Event aus…
    Das Serum würde ich supergerne mal testen – also mit Anlauf ins Lostöpfchen…
    Niederrheingrüße,
    Birgit

  • Antworten Juni 21, 2016

    Julia

    Klingt nach einem tollen Event 🙂

  • Antworten Juni 20, 2016

    Anna

    Liebe Linda, ein super motivierender Beitrag und ich würde mich riiiiesig über den Gewinn freuen! 🙂
    Alles Liebe, Anna

  • Antworten Juni 20, 2016

    Lisa

    Hey Linda,
    ein toller Beitrag, Linda!! Und eine super Motivation für heute Abend! Laufschuhe an und los geht’s 🙂

  • Antworten Juni 19, 2016

    Leandra

    Ich habe schon so viel positives über Biotherm gehört und würde die Produkte super gerne mal selbst testen! Vielleicht habe ich ja Glück 🙂

  • Antworten Juni 19, 2016

    Kati

    Hey Linda,
    wieder mal ein schöner Beitrag und tolle Fotos!
    Das Serum hört sich interessant an, da ich ziemlich trockene Haut habe würde ich mich riesig freuen wenn ich es mal testen dürfte 🙂
    Liebste Grüße
    Kati

  • Antworten Juni 19, 2016

    Himsl Michael

    Hi Linda, meie Liebste ist ein super großer Fan von deinem Blog und ich würde sie so gerne damit überraschen❤️
    Ist Überraschung nicht was aufregendes ‼️

    Mach weiter so

  • Antworten Juni 19, 2016

    Loreen

    Wie cool ist das denn die Ziellinie im Handstand zu überqueren Das Serum würd ich aber gern mal ausprobieren

  • Antworten Juni 19, 2016

    Maria

    Tolle Bilder, probiere mal mein Glück

  • Antworten Juni 19, 2016

    Karolina Gula

    Hallo Linda,
    ich habe bisher noch keine Erfahrungen mit Biotherm gemacht und würde die Produkte sooo gerne testen 🙂
    LG, Karolina

  • Antworten Juni 19, 2016

    Antonia

    Liebe Linda!
    Ich würde unglaublich gerne das neue Serum testen, weil ich finde, dass die Produkte super verträglich sind!
    Vielleicht klappt es ja mal mit dem Gewinnen!
    Viel Glück an alle anderen und einen schönen Sonntagabend:)
    Antonia

  • Antworten Juni 19, 2016

    Alexa

    Liebe Linda,
    ich habe vor Kurzem angefangen mir immer Anfang der Woche feste Sportdates in den Kalender einzutragen und muss sagen, es funktioniert wirklich sehr gut! So ein einfacher Tipp und doch so effizient 🙂
    Da ich bisher weder ein Serum noch ein Produkt von Biotherm habe, würde ich mich sehr über den Gewinn freuen.
    Ich sende dir liebe Grüße und ein paar Sonnenstrahlen!

  • Antworten Juni 19, 2016

    Jules

    Sieht aus als hättest du mega Spaß gehabt beim Lauf! 🙂

  • Antworten Juni 19, 2016

    Julia

    Hi Linda,
    klingt nach einem coolen Wochenende, dass du da verbracht hast:) hab schon sehr viel gutes von Biotherm gehört und leider noch nichts getestet, deswegen würde ich mich sehr freuen:) Liebe Grüße:)

  • Antworten Juni 19, 2016

    Sina

    Hallo,
    Ich hab jetzt schon soviel über Biotherm gelesen und es begeistert mich immer mehr und wen man dann noch von anderen hört das die Haut sich verbesser hat wird man noch mehr neugieriger den….. meine Haut hat sich die letzten Wochen/ Monaten sehr verschlechtert mit Unreinheiten, und das wäre ein guter Anfang um es wieder zu ändern 🙂

  • Antworten Juni 19, 2016

    Anna Schönlebe

    Liebe Linda!
    da meine Haut praktisch immer „Durscht“ hat, würde ich mich sehr über das Serum freuen.

  • Antworten Juni 19, 2016

    Lindi

    Ich kann Amanda nur zustimmen! Das Serum ist klasse! Leider neigt sich meins bald dem Ende zu und ich würde mich unfassbar freuen, wenn ich eines von dir gewinnen könnte! Liebe Grüße

  • Antworten Juni 19, 2016

    Sandra

    Hej Linda, i

    ch würde mich auch super über ein Serum freuen und es gerne mal testen!
    Liebe Grüße aus Hamburg 🙂

  • Antworten Juni 19, 2016

    Lisa

    Hallo Linda 🙂
    Toller Blogeintrag! Ich folge Amanda auch schon ewig bei Instagram und finde sie super 🙂
    Liebe Grüße Lisa

  • Antworten Juni 19, 2016

    Marie

    Ich würde das Serum auch super gerne testen.
    Liebe Grüße aus dem Ruhrgebiet

  • Antworten Juni 19, 2016

    Laura

    Schöner Beitrag wie immer liebe Linda:-) super Eindrücke und man hat gleich Lust aufs Laufen gehen. Würde mich natürlich sehr über die Produkte freuen, da ich auch sehr trockene Haut habe :/

    Liebe Grüße

  • Antworten Juni 19, 2016

    Vanessa

    Ich bin noch auf der Suche nach DER Pflege für meine sehr trockene Haut. Würde mich daher total freuen dieses Serum ausprobieren zu können! 🙂

  • Antworten Juni 19, 2016

    Caro

    Ich bin ein großer Fan von Biotherm! Ich habe lange nach einer passenden Pflege für meine Haut gesucht und mein Glück bei Biotherm gefunden! 🙂
    Über neue Produkte würde ich mich daher sehr freuen.

  • Antworten Juni 19, 2016

    Anna

    Ach wie toll, da versuche ich auch noch schnell mein Glück ☺️ Ich habe gerade eine Probe von der neuen Biotherm-Creme getestet und finde die einfach super. Ich hab das Gefühl, ich habe seitdem keine Pickel mehr und einen ganz ebenmäßigen Teint 🙂 leider ist das ganze nicht Studenten-Geldbeutel geeignet. Deshalb würde ich mich umso mehr freuen, wenn es hier klappt! Liebe Grüße Anna

  • Antworten Juni 19, 2016

    Lisa

    Oh wie gern ich das hätte Wär super, gerade weil ich mit meiner neurodermitis fast ausschließlich die Produkte von biotherm vertrage 🙂
    Würd mich riesig freuen!

  • Antworten Juni 19, 2016

    Sarah Füllgrabe

    Toller Post.
    Bin seit Kurzem Biotherm-Fan und möchte die kleine Familie noch vergrößern

  • Antworten Juni 19, 2016

    Ines

    Liebe Linda,
    ein klasse Beitrag!
    Eigentlich war ich nie ein großer Fan von Joggen oder Laufen, aber dank dir und deiner Motivation finde ich so langsam, dass es auch Spaß machen kann 😉
    Und über das Serum würde ich mich natürlich auch wahnsinnig freuen.
    Mach weiter so!
    Liebe Grüße,
    Ines

  • Antworten Juni 19, 2016

    Maggie

    Super schönes Gewinnspiel! Ich habe die tollen Produkte auch noch nicht getestet und würde mich daher sehr freuen diese endlich auszuprobieren=) Zugegben ich bin ein wahrer Beauty-junkie und liebe neue Sachen zu testen!

    Liebste Grüße

    Maggie

  • Antworten Juni 18, 2016

    Alina H.

    Kurz und knackig, hier die wichtigsten Gründe für den Kommentar:
    1. Toller blog mit mega Fotos!
    2. Ich will mich auch von Biotherm begeistern lassen 😉
    3. Noch ganz viel Durchhaltevermögen für die letzten Tage des Bachelorarbeitstress 😀
    Liebe Grüße, alina

  • Antworten Juni 18, 2016

    L&A

    Toller Beitrag liebe Linda, sieht wirklich nach einem coolen Event aus!

    xx
    L&A
    http://www.lawayoflfie.com

  • Antworten Juni 18, 2016

    Michelle

    Ich mache im Moment eine Kur wegen meiner Hautprobleme und wäre deshalb hocherfreut über eine Feuchtigkeitspflege, da meine Haut sehr trocken ist wegen den Medikamenten 🙂

  • Antworten Juni 18, 2016

    Katharina

    Liebe Linda, danke für deinen netten Bericht aus Bern. Ich habe letztes Jahr in Lausanne in der Schweiz studiert und ebenfalls Bern das erste Mal besichtigt. Die Stadt ist wirklich süß. Amanda scheint ja wirklich nett zu sein und ihr „Schlusssprint“ toppt echt alles 😀
    Ich würde auch gerne eines der Biotherm-Seren ausprobieren und hoffentlich genauso begeistert sein wie sie! Liebe Grüße

  • Antworten Juni 17, 2016

    Lynnychen

    Man kann ja mal sein Glück versuchen 🙂 LG!

  • Antworten Juni 17, 2016

    Marie

    danke, danke, danke für die motivation, die dieser beitrag bei mir ausgelöst hat! und danke auch fürs ‚bekannt machen‘ mit amanda bisk 🙂
    wenn amanda auf das produkt schwört, würde ich es natürlich super gern mal testen!
    ganz liebe grüsse aus bremen!

  • Antworten Juni 17, 2016

    Hanni

    ich bin auch schon seit langem ein großer Fan ihrer Instagram Bilder ✨ und der blogpost war echt super LG

  • Antworten Juni 17, 2016

    Janina

    Das klingt nach einem tollen Wochenende!!! 🙂

    Sehr gerne würde auch ich die Serie gewinnen, da ich Biotherm erst vor kurzem für mich entdeckt habe und gerne noch mehr testen würde.

    Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende!

  • Antworten Juni 17, 2016

    Kristina

    Wäre super toll es zu gewinnen und auch mal auszuprobieren ☺️ Ich bin auch eine treue Followerin von Amanda und bin deshalb überzeugt, dass dieses Produkt super ist

  • Antworten Juni 17, 2016

    Alex

    Bei meiner trockenen Neurodermitis-Haut könnte das Wunder wirken! Ich hoffe mal einfach…würde es gern probieren

  • Antworten Juni 17, 2016

    liebe was ist

    das schaut wirklich nach einem atemberaubenden Event aus!
    und ich muss sagen, ich bin schon ein wenig neidisch, dass du Amanda Bisk treffen und mit ihr plaudern konntest!
    cool aber so durch dich mehr über sie zu erfahren … Yoga war für mich und meine Seele ein ähnliches Heilmittel wie für sie. das finde ich wahnsinnig spannend und auch inspirierend!

    ❤ Tina
    https://liebewasist.wordpress.com/
    https://www.instagram.com/liebewasist/

  • Antworten Juni 17, 2016

    Natalie

    Wie cool ist denn bitte dieser Ziel -„Einlauf“?! Schaut so aus, als hättet ihr eine tolle Zeit zusammen gehabt. 😉

    Viele Grüße

    Natalie

  • Antworten Juni 17, 2016

    Anne

    Pflege für trockene Haut, da fühl ich mich doch glatt angesprochen (Neurodermitis lässt grüßen!)
    Schönes Wochenende dir in Kitzbühel!

  • Antworten Juni 17, 2016

    Laura

    Da ich in ein paar Monaten nach Australien fliege, wäre es doch die perfekte Möglichkeit das Serum auf die Probe zu stellen

  • Antworten Juni 17, 2016

    Nicole

    Idä Schwiiz isches halt scho schön, gäll 😉
    Freut mich, wenn dir Bern gefallen hat.
    Liebe Grüsse aus Zürich
    Nicole

  • Antworten Juni 17, 2016

    Kathi

    Wow, das ist mal ein echt toller Post – viele spannende Hintergrundeindrücken, supergute Fotos UND dann auch noch einem Biotherm-Gewinnspiel? 😉

    Würd mich total freuen, die Produkte ausprobieren zu können! 🙂

    lg, Kathi
    http://www.ilvieebella.com

  • Antworten Juni 17, 2016

    Solvej

    Ich würde mich super freuen 🙂

  • Antworten Juni 17, 2016

    Sandra

    Ich probiere auch mal mein Glück, die Marke Biotherm wollte ich auch schon des längeren mal testen 😉

  • Antworten Juni 17, 2016

    Vio

    Was für ein schöner Beitrag, gerade was das Thema Überforderung, „Runterkommen“ und Zeitmanagement angeht! Ich bin erst vor kurzem auf deinen Blog gestoßen und finde ihn super erfrischend und anregend! Eine echte Bereicherung in dem ganzen, wie ich leider finde, oftmals doch recht einheitlichem „Blogger-Brei“.

    Und natürlich würde auch ich mich über das Biotherm-Serum freuen! Ich benutze bis dato von Biotherm nur die Lait Corporel Körpermilch (ich liebe sie!!! Die beste Körperlotion ever!), aber die Gesichtspflegeprodukte haben bis jetzt noch nicht den Einzug in mein Badezimmer geschafft.

    Liebste Grüße aus Bremen

  • Antworten Juni 17, 2016

    Kathrin

    Hallo Linda,

    ich würde die Serie unglaublich gerne testen da ich bisher noch keine Erfahrungen mit Biotherm gemacht habe 🙂

  • Antworten Juni 17, 2016

    Lucky

    Schöner Post und bei Amanda´s Body und Einstellung kann man wirklich blass vor Neid werden… ;o)

    Eine tolle Haut (du aber auch!) hat sie außerdem und, wenn das einem Biotherm Produkt zu Grunde liegt, mache ich sehr gerne bei dem Gewinnspiel mit.

  • Antworten Juni 17, 2016

    Jenni

    Wieder mal ein echt toller und inspirierender Post! Ich liebe die Biotherm Produkte und wuerde deswegen total gerne gewinnen.

  • Antworten Juni 17, 2016

    Cara

    Amanda ist einfach unglaublich authentisch und sympathisch gegenüber anderen Fitness-Girls. Ich mache momentan Ihr Programm und es macht super viel Spaß

  • Antworten Juni 17, 2016

    Daniela

    Falls ich aus der Schweiz auch teilnehmen kann, dann gerne 🙂 ich liebe Biotherm Produkte. Diese Serie kenne ich leider noch nicht…würde sie aber gerne testen, hört sich ja vielversprechend an. Liebe Grüsse, Dani

  • Antworten Juni 17, 2016

    Nicole

    Super Bilder – sehr interessanter Post!
    🙂 Danke für die Offenheit!
    Herzliche Grüße und mach weiter so!

  • Antworten Juni 16, 2016

    Jana

    Klingt nach einem tollen Lauf 🙂
    Ich würde mich riesig über diesen wundervollen Gewinn freuen <3

  • Antworten Juni 16, 2016

    Leona

    Liebe Linda,

    mit deinen Beiträgen machst du mein tägliches Training immer wieder etwas leichter, vielen vielen Dank dafür!!
    Über die Serie von Biotherm würde ich mich natürlich auch riiiiiiesig freuen.

    Viele Grüße nach München
    Leona

  • Antworten Juni 16, 2016

    Andrea

    Würde sehr gern die Serie testen! Lg

  • Antworten Juni 16, 2016

    Bine

    das nächste mal würde ich auch gern mitlaufen 🙂 ihr seht aus als hättet ihr jede menge spaß gehabt.
    Liebe Grüße

  • Antworten Juni 16, 2016

    Andrea

    Da hast du ja wirklich Glück gehabt mit dem Wetter. Bei dem vielen Regen mache ich zur Zeit alle meine Workouts drinnen.

  • Antworten Juni 16, 2016

    Friederike

    Wow, toll, dass du so etwas erleben durftest. Die Produkte klingen super. Mit denen würde ich meiner Mama gern eine Freude machen.

  • Antworten Juni 16, 2016

    Melanie

    Super toll geschriebener Post! Und ich beneide dich sehr darum, dass du Amanda kennenlernen durftest! Ich folge ihr auch schon lange und bin ebenso begeistert, wie du. Aber wirklich sehr beruhigend zu hören, dass ihre Bilder nicht mal ebenso nebenbei geschossen werden
    Ich hatte auch ihren Instagrampost über die Essence gelesen und würde diese gerne mal testen, nachdem ich von den Cremes sehr begeistert bin.

    Achso und die Bilder von diesem blogpost finde ich übrigens ganz große klasse, du machst eine verdammt gute Figur neben ihr

  • Antworten Juni 16, 2016

    Sabrina

    ich würde mich sehr darüber freuen.
    war selbst beim Frauenlauf in Bern.

  • Antworten Juni 16, 2016

    Viola

    Ich probier mein Glück! Toll machst du das alles, finde es so spannend dir zu folgen!

  • Antworten Juni 16, 2016

    Sabrina

    ooh ja ich gehe bald in die Ferien nach Australien, da wäre diese Pflege perfekt und ausserdem habe ich eher trockene Haut.

  • Antworten Juni 16, 2016

    Hanna

    Hallo Linda!

    Ich bin auch ein riesiger Fan von Biotherm und schwöre auf die feurigkeitsspendenden Produkte.
    Die Life Plancton Essence Serie kenne ich noch nicht und würde sie so gerne mal ausprobieren.

    Vielleicht habe ich ja Glück!
    XX

  • Antworten Juni 16, 2016

    Jutta Fischer

    Würde ich auch sehr gerne testen und drück die Daumen!
    Liebe Grüße

  • Antworten Juni 16, 2016

    Anni

    Bern ist meine absolute Lieblingsstadt! Deine Bilder vom Lauf sehen wirklich toll aus! Liebe Grüße! 🙂

Leave a Reply Hier klicken, um das Antworten abzubrechen.

Schreibe einen Kommentar zu Kathi Antworten abbrechen