Unlock your speed

Unter dem Motto „Unlock your speed“ ging es für mich am Donnerstag und Freitag nach Berlin. Von Berlin aus ging es direkt mit dem Bus weiter Richtung Buckow an den wunderschönen Schermützelsee. Wir hatten dort ein Haus gemietet, das mit direktem Seezugang, riesigem Garten und charmantem Interior wirklich perfekt für unseren Ausflug war! Übrigens waren Louisa, Maren und Bea aus dem #runtorio Team natürlich auch mit dabei und ich habe mich riesig gefreut, diese fitten Mädels wieder zu sehen!

Zimmerverteilung, umziehen und los ging es! Und zwar mit Yoga aus der N+TC App! Dank dem SheShe Retreat und Mimi, die mit uns dort ein paar Stunden Yoga gemacht hat, war ich bestens gewappnet, meinen sonst eher ungelenkigen Körper wenigstens für ein paar Sekunden in den verschiedenen Posen zu halten. Ich habe mir übrigens mittlerweile vorgenommen vieeeel öfter mal eine ruhige Yogastunde einzulegen, einfach um den Körper zu dehnen, Balance zu halten und vielleicht auch ein bisschen um im stressigen Alltag einfach mal ein paar Minuten runter zu kommen.

Nach dem Yoga war es soweit: Die Schuhe (der Grund warum wir eigentlich in Berlin waren!) wurden geliefert! Und zwar keine geringeren als mein Lieblingsmodell von Nike: Den Pegasus! Die neuen Pegasus33 haben nun nicht mehr nur im Fersenbereich eine Dämpfung, sondern auch auch am Fußballen. Zusätzlich sind sie durch eine Sohlenänderung wohl etwas flexibler, aber soweit bin ich mit meinen Testläufen noch nicht gekommen…

Es hieß dann natürlich sofort: Schuhe an und los geht’s! Zusammen mit dem Laufcoach Lukas (der mir übrigens auch bei meiner Halbmarathonvorbereitung geholfen hat) gab es Lauf ABCs, Stabilisationsübungen und einigen Kraftübungen. Das ganze beendet haben wir mit einer Burpeechallenge (danke nochmal Debo! 😛 ), die ihr unbedingt auch an euer nächstes Training hängen solltet: Lasst euren Lieblingssong spielen und macht solange Burpees, bis der Song zu Ende ist! Wie lange der Song euer Lieblingssong bleiben wird, kann ich euch leider nicht verraten… 😉

Zu essen gab es, na klar, gesundes, cleanes Essen, dass wir vorab alle zusammen vorbereitet haben. Gefühlt war es schwarzer Reis mit so ziemlich jedem Gemüse, das sich auftrieben ließ. 😉 Super schnell vorzubereiten, es ist wirklich für jeden Geschmack geeignet und auch noch günstig- unbedingt im Hinterkopf behalten!

Nach einem traumhaften Sonnenuntergang und einem mehr als erholsamen Schlaf ging es am nächsten Morgen wieder mit der kompletten Crew an den Start: Bergsprints! Ich muss zugeben: Die habe ich bisher immer vermieden. Letze Woche habe ich festegestellt, dass sie eigentlich gar nicht so schlimm sind. Klar, die paar Sekunden müssen die Zähne zusammengebissen werden, aber es macht unheimlich Spaß in der Gruppe an seine Grenzen zu gehen. Vor allem wenn man noch zusätzlich einen 4kg Kettlebell in der Hand hat, oder mit einer Art Fallschirm ausgestattet ist. 😀

Vielen lieben Dank Nike Running für die zwei tollen Tagen und die Möglichkeit Teil von einer so tollen Community zu sein!