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März, 2020

24/03/2020

How to: Homeoffice

Für viele ist momentan, zu Zeiten des Corona, Homeoffice Pflicht. Kann man Zuhause genauso Produktiv wie im Büro sein? Ein klares „ja!“ von meiner…

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Anzeige | With every run a little bit stronger - M

Anzeige | With every run a little bit stronger - Momentan halte ich während oder nach jedem Lauf kurz bei einem Sportplatz an und versuche mich an Pull-ups. Negative (hochspringen und gaaaanz langsam herunterlassen) Pull-Ups, ein paar Liegestütz: hauptsache Abwechslung und sinnvoll trainieren. Wenn was nicht klappt, wie es klappen soll: Kurz innehalten, durchatmen und nochmal versuchen. Wenn nicht heute, dann morgen. Was meinst du? Bin ich soweit und schaffe endlich einen Pull-up? Auflösung in der Story 💥⁠⁠ wearing @underarmourwomen by @zalando ⁠⁠ #stronginsideoutchallenge #stronginsideout #underarmour #zalandostyle⁠⁠

Wasser, Sonne, Yoga, gutes Essen und wieder ein St

Wasser, Sonne, Yoga, gutes Essen und wieder ein Stückchen Normalität 🤍 Wenn ich du wäre, ich würde mich ja bei den nächsten #yogamountaindays im @mamathresl oder @priesteregg_premium_ecoresort einbuchen- lange nichts mehr so schönes und erfüllendes erlebt 🙏🏼 #grateful

Have you ever seen a more stunning yoga place than

Have you ever seen a more stunning yoga place than this one? 😍 So grateful to spend my days around @mamathresl & the #yogamountaindays 🤍

So ready for some days off 💥 Yoga, Spa, biken,

So ready for some days off 💥 Yoga, Spa, biken, wandern, Sonnen, essen, schlafen - lang ist es her, ich freu mich unheimlich! #weekoff

Who needs weights when you have some good resistan

Who needs weights when you have some good resistance bands? Ich arbeite immer noch gezielt(er) an meinem Core, vor allem die seitliche Bauchmuskulatur ist im Verhältnis zum Rest noch zu schwach - Schwächen erkennen, Schwächen eliminieren 💪🏼 Auch wenn es kurzfristig die unangenehmsten Übungen sind, langfristig hat es den sinnvollsten und effektivsten Effekt 💥 #outofthecomfortzone #resistancebands #resistancebandsworkout

Reminder for the weekend 🤍 #selfcare

Reminder for the weekend 🤍 #selfcare

Why do you train your abs when your goal is to do

Why do you train your abs when your goal is to do pull-ups? 🤷🏽‍♀️ Für saubere Pull-ups ist ein starker Core Stärke und Stabilität unumgänglich und genauso wichtig zu trainieren, wie Schultern und Arme! Der Weg ist das Ziel und verstehen musst nur du ihn selbst ✔️ Absoluter Gamechanger grundsätzlich: Sich keine Gedanken machen, was andere Leute über einen denken - die meisten denken nämlich gar nicht 😌⁠⁠ ⁠⁠ anzeige | wearing @underarmourwomen by @zalando ⁠⁠ #stronginsideoutchallenge #stronginsideout #underarmour #zalandostyle ⁠⁠

#notetoself The most productive thing you can do t

#notetoself The most productive thing you can do today is pause and breathe.Taking a deep breath feels like adding space to your life. When your thoughts get messy and you feel like your only option to get things done is by speeding up - stop. You can only move forward when you create some space first- in your thoughts, in your training, in your life. #selfcare . . . . . #munichrun #morningmotivation #fitwerden #laufenanfangen #stravarunning #runcommunity #lindarella #maxvorstadt #englischergarten #recoverytips #eisbach #morningrunmotivation #beautifulmunich #beautifulbavaria

Is there something better than a coffee & croissan

Is there something better than a coffee & croissant break before, during & after a bike ride? I think not ❌🤍

Weekend’s is almost here! Are you planning to do

Weekend’s is almost here! Are you planning to do a run but struggle with motivation when the time has come?Here’s how to avoid late cancellation: - Make an appointment with a friend to go together for the run - Write it in your calendar - like every other important meeting - Put out your favorite running gear and put it right next to your bed or wherever you see it immediately - Set yourself a big goal with small goals inebetween (half marathon next year? 10k in 3 month! 5k in 30 min in 2 month! Full 5k without pausing in 1 month! 3 times running per week!) - It’s raining? Tell yourself you just go for 1 short km - when you are already outside, maybe your motivation changes. Maybe not, but you moved anyways! - Manifest the after feeling - nothing better than the feeling under the shower, when you did something other did not!#munichrun #morningmotivation #fitwerden #laufenanfangen #stravarunning #runcommunity #lindarella #maxvorstadt #englischergarten #eisbach #morningrunmotivation

Me as soon as there is a 2h rain free time slot in

Me as soon as there is a 2h rain free time slot in Munich (waiting for it since a few days but okay) ⚡️ #femalecyclingforce

Current mood: looking for an Airbnb where I can sp

Current mood: looking for an Airbnb where I can spend the summer at with my bike, my laptop and my dog. Any recommendations? ☀️🌊🚴🏼‍♀️ #summerescape

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