Marathonvorbereitung | Laufuhr
Neben Laufschuhen war für mich eines der wichtigsten Bestandteilen meines Trainings eine Laufuhr. Mein Trainingsplan (hier) sah vor, zwei Läufe pro Woche nur auf…
(Mein) Berlin Marathon 2018
Der große Tag. Ein einhalb Monate hatte ich darauf hintrainiert. Drei Mal die Woche bin ich laufen gegangen. Habe keinen Alkohol getrunken. Sonntage für…
About last week #16
Was eine Woche! Besser gesagt: Was ein Wochenende! Ehrlich gesagt stand unter der Woche außer Büro, Terminen und ein paar Mädelstreffen nicht allzu viel…
Marathonvorbereitung | mein Trainingsplan
Wow. Nur noch zwei Tage, dann steht mein allererster Marathon an. 42,195 Kilometer, die mir bisher immer eine Heidenangst eingejagt haben. Was sag ich „bisher“,…
Marathonvorbereitung | Stabiübungen
Viel zu oft vernachlässigt und doch so wichtig: Stabilität und Kraft in den Körper bringen- vor allem beim Marathon! Nur Laufen ist schön und…
Mallorca auf zwei Rädern | die schönsten Strecken
Ob ich Lust auf einen Radtrip mit ein paar Mädels auf Mallorca habe? Was für eine Frage, natürlich habe ich! Zwei Tage lang die…
About last week #15
So langsam ist Endspurt, in zweierlei Hinsicht. Zwei Wochen bis zum Berlin Marathon, drei Wochen bis zum Wiesn Start. Beides Ereignisse, auf die ich…
How to: Kopfstand
Einen Kopfstand zu lernen ist viel einfacher, als die meisten denken. Ein wenig (na gut, viel) Kraft, Balance und die richtige Technik: Mehr braucht…
Kaffeeroutine | Jacobs
Direkt nach dem Aufstehen und kurz vor dem Sport gibt es bei mir immer eines: Kaffee! Eines meiner Morgenrituale, das sich eingebürgert hat ist der direkte…
RedBull400 | Die Challenge
Das härteste 400 Meter Rennen der Welt- wirklich? Wie anstrengend können 400 Meter Laufen denn überhaupt sein? Gedanken die ich hatte, BEVOR ich überhaupt…
Exploring Achensee | Kodak Pixpro
Denn das Schöne liegt doch so nah. In dem Fall: Der Achensee in Tirol. Nur 1,5 Stunden von München entfernt wird man von einem…
About last week #14
Sportliche Getaways sind meine absolut liebsten Kurzreisen momentan- na klar, ein paar Tage Ibiza mit Strand, Meer und Party kann ich mir auch super…
About last week #13
Eine Woche voller sportlicher und traditioneller Highlights! Da meine Weekly Review letzte Woche aber leider etwas zu kurz gekommen ist, fange ich einfach mal…
Die alles geben | Training mit Mocki
So wirklich lang ist es nicht mehr hin bis mein allererster Marathon ansteht. Gut zwei Monate, dann fällt der Startschuss in Berlin und ich…
Yoga Getaway | Lissabon
Ohne großen Erwartungen ging es für mich letzte Woche nach Lissabon zu einer Art urbanen Yogaretreat: Drei Stunden Yoga täglich, super süße Unterkunft und…
Sunday Morning | Frühstücksinspo
Für mich gibt es kein Frühstück, das so sehr nach Heimat, Familie und Kindheit schreit wie Laugensemmeln mit Philadelphia und Schokostreusel, dazu ein Kakao, ein paar…
About last week #12
Eine Woche voller spannender Begegnungen, sportlichen Aktionen und absoluter Entspannung- die ich übrigens wirklich unbedingt gebraucht habe. Auch wenn – mal wieder- mein Rückflug…
Summer uniform | Airism
Wer kennt es nicht: Ein ganzer Kleiderschrank voller „nichts-zum-Anziehen“. Ich bin der typische Spontankäufer: Ich kaufe grundsätzlich was mir gefällt. Wie das Outfit dann am…