Fitness

Auch wenn es mehr Learning by Doing war – zum Ende des Marathons hatte ich dann alles beisammen, was ich für mein Training des Marathons…

Neben Laufschuhen war für mich eines der wichtigsten Bestandteilen meines Trainings eine Laufuhr. Mein Trainingsplan (hier) sah vor, zwei Läufe pro Woche nur auf…

Der große Tag. Ein einhalb Monate hatte ich darauf hintrainiert. Drei Mal die Woche bin ich laufen gegangen. Habe keinen Alkohol getrunken. Sonntage für…

Wow. Nur noch zwei Tage, dann steht mein allererster Marathon an. 42,195 Kilometer, die mir bisher immer eine Heidenangst eingejagt haben. Was sag ich „bisher“,…

Viel zu oft vernachlässigt und doch so wichtig: Stabilität und Kraft in den Körper bringen- vor allem beim Marathon! Nur Laufen ist schön und…

Einen Kopfstand zu lernen ist viel einfacher, als die meisten denken. Ein wenig (na gut, viel) Kraft, Balance und die richtige Technik: Mehr braucht…

Das härteste 400 Meter Rennen der Welt- wirklich? Wie anstrengend können 400 Meter Laufen denn überhaupt sein? Gedanken die ich hatte, BEVOR ich überhaupt…

So wirklich lang ist es nicht mehr hin bis mein allererster Marathon ansteht. Gut zwei Monate, dann fällt der Startschuss in Berlin und ich…

Wer kennt es nicht: Ein ganzer Kleiderschrank voller „nichts-zum-Anziehen“. Ich bin der typische Spontankäufer: Ich kaufe grundsätzlich was mir gefällt. Wie das Outfit dann am…

Einen Handstand lernen ist im Erwachsenenalter vor Allem eines: Überwindung. Wenn ich mir vorstelle, wie ich früher rum gehüpft bin, kopfüber, auf einer Hand,…

Knapp 100.000 Teilnehmer und wir mittendrin! Am Wochenende fand wieder der Wings for Life World Run statt – übrigens zum 4. Mal in München…

Vor fast genau einer Woche habe ich mit meiner Halbmarathon Vorbereitung gestartet. Eigentlich viel zu spät, denn bereits am 8. April soll es losgehen…

Bestimmt habt ihr mitbekommen, dass ich dieses Jahr wieder den Halbmarathon in Berlin mitlaufen werde. Bisher ist noch nicht so ganz klar, ob ich…

Wenn mich jemand fragt, was mich im Jahr 2017 am meisten geprägt hat, dann kann ich ohne groß nachzudenken mit „Yoga!“ antworten. Natürlich habe…

Der einzige Grund, warum ich mich jedes Jahr schon wie ein kleines Kind auf den Winter freue ist der Schnee-  auf alles andere könnte ich…

Schon mal überlegt, welche Übungen man vor, zwischen und nach dem Laufen machen kann? Reines, stures geradeaus laufen ist mir um ehrlich zu sein…

Das schwierigste am Laufen ist das Anfangen. Blöd gesagt, ist aber einfach so. Sobald man die Laufschuhe anhat und die ersten Meter gut macht…

Ihr sucht Geschenktipps für Fitnessverrückte oder Mädels, die (mal wieder) die besten Vorsätze fürs neue Jahr vorzuweisen haben? Hier findet ihr meine Lieblingsprodukte in…